内容摘要
它的主要作用是对患者的不合理认知问题进行修正和改变。
比如，一个人认为自己什么事都做不到，自我评价极低，那么这种疗法就是帮助修正患者觉得自己“很差”的这种想法。
为了帮助更多的抑郁症患者进行自助，镜子心理联合普华心理，携手美国认知治疗学院认证认知行为心理治疗师、培训师、督导师杨发辉博士、北京大学季靖博士、广州脑科医院心身科主任罗新妮博士、德国哥廷根大学博士/波恩大学医学院博士后胡雯博士四位资深的心理专家，推出了音频课程“抑郁症自助：走出负面情绪，找回快乐人生”，采用认知行为疗法来帮助你改善认知、走出抑郁。
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