倾听心声，温暖相伴
——海南城市职业技术学校心理委员培训第二期
为进一步强化班级心理委员朋辈帮扶工作能力，掌握心灵沟通的实用技巧，我校组织开展第二期心理委员专题培训。本次培训围绕有效倾听展开学习，帮助心理委员分清“听见”与“倾听”的区别，学习接收事实、识别情绪、反馈确认的倾听要点。希望通过本次培训，让心理委员掌握专业、温暖的沟通方式，当好同学们的心灵支持者。
培训中，老师结合同学们在朋辈沟通里遇到的真实困惑展开讲解。当倾诉者语速过快、信息密集时，不必紧张慌乱。我们可以温和地邀请对方稍作停顿，慢慢梳理表达内容，优先接住对方的情绪，而不是急于记下所有话语，这也是有效倾听里很重要的小技巧。
“倾听的时候需要做笔记吗？”这是心理委员们十分关心的问题。老师和同学们互动交流，告诉大家倾听的重心是专注陪伴。不必一边听一边埋头记录，优先给到对方全身心的关注；在征得对方同意后，再适度记录关键信息，避免笔记分散倾听的注意力。
围绕“倾听能不能提升沟通能力”这一问题，老师引导大家思考：好的沟通从来不是巧言善辩，而是先听懂他人。倾听是沟通的根基，学会倾听，读懂言语背后的情绪，才能让对话更真诚、更有温度，持续提升朋辈沟通的能力。
课堂氛围轻松热烈，同学们踊跃举手，积极参与问答互动。大家带着平时在班级里帮扶同学时遇到的疑问主动思考、大胆发言，在一问一答之间，一点点解开困惑，深化对倾听技能的理解。
面对沟通难题，心理委员主动站起来分享自己的想法。在师生的交流探讨中，大家慢慢明白，倾听没有标准答案，真诚、接纳、耐心，就是化解沟通难题最好的方式。
最后探讨：学会倾听，是否会让他人更愿意和自己交流。当我们放下评判、耐心共情，愿意认真接纳他人的感受，安全感就会慢慢建立，同学们才愿意敞开心扉，心理委员也能真正成为身边人值得信赖的心灵伙伴。
有效倾听，不等于简单的“听见”，而是接收事实、识别情绪、反馈确认的综合能力。坚持非评判、不包办、以对方为中心，学会倾听不是天赋，而是可以习得的本领。愿各位心理委员以倾听为力量，做班级温暖的朋辈守护者❤️。